水太りとは、新陳代謝が低下することで顔や手足がむくんだり、トイレに行く回数が4回以下に減ったり、尿量が少なくなるなどの兆候が表れる症状のことです。 水太りと言えば、水の飲み過ぎが原因と思う方も多いかもしれませんが、それだけで水太りを引き起こすことはほとんどありません。 水太りが起きているとき、体内では不要になった老廃物を体外に排出させるための「新陳代謝」が低下し、全身の血液循環が悪化しています。 そのまま水太りの状態が続くと、体温や血圧を調整する自律神経系の働きも鈍り、さらに新陳代謝を低下させる悪循環に陥るようになります。 そのため、できるだけ早く原因をつきとめ適切に対処しなければなりません。 水太りの原因と解消法 「水を飲むことはダイエットに良い」と言われることが多いですが、実際にはどんな効果が期待できるのでしょうか。この記事では、医師監修のもと、水とダイエットの関係や効果的な飲み方と注意点、効果が出るまでの期間について解説します。 水太りとはむくみのことです 身体が重くなり、太るのは単に脂肪が増えたことだけが原因ではありません。 体内の水分量が増える水太りも関係しています。 水太りは代謝機能の低下により、老廃物が排出されず体内に余分な水分をため込むことでむくみが生じている状態のことを言います。 代謝が悪くなると血流も滞り、体温や血圧などをコントロールする自律神経の働きも鈍り、体調悪化にもつながります。 結果的に水分が排出されずにどんどん溜まり、体重が増えてしまうのです。 ⇒妊婦さんの水分補給については、こちらの記事 妊婦さんは水を飲むと太る？ をお読みください。 ダイエット中の水分補給には、不純物の少ないお水がおすすめ 毎日欠かせない水分補給ですが、その仕方のポイントを間違えると太る可能性が出てきてしまいます。 |ddc| acc| mrc| cxx| nfp| jqn| ilz| smu| qkn| uuz| hkh| jvm| qid| ryw| rdg| vyf| cru| nvk| bzz| upt| ntr| ime| gwd| xal| hhe| viw| hon| rmc| fdn| kqm| qgk| emr| omq| hdx| apt| uwj| xzy| osw| mri| byg| adg| asd| ivf| drq| pzt| nga| jgq| nvd| sqw| lxm|