不眠症の症状として 、①床に入ってもなかなか寝つけない（入眠困難）、②夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、③朝早く目が覚めて再度寝付けない（早朝覚醒）、④ぐっすり眠った感じが得られない（熟眠障害） の4つが良く見られます。 これらの症状が全て揃うことは少なく、年齢によって出現率は異なります。 入眠障害が不眠症に最も多い症状 で、布団に入って入眠するまでに、30分から1時間以上かかり、それを苦痛に感じる状態です。 不安や緊張が強いときに起こりやすい傾向にあります。 また、 中途覚醒や早朝覚醒は中高年 によく見られる傾向にあり、加齢による睡眠を維持する力が低下することに由来します。 大別すると、 睡眠時無呼吸症候群（SAS） 、 過眠症 、 寝付きが悪いことの総称としての不眠症 、 体内時計が狂う概日リズム睡眠障害 、それと 夢遊病のような睡眠時随伴症 、 むずむず脚症候群のような睡眠関連運動障害 も含まれます。 編集部. そうなると、不眠の原因は分類ごとに異なりますよね？ 住吉先生. そうなります。 不眠症の原因としてイメージしやすいのは、騒音や個人的な不安などでしょう。 ですが、 それ以外にも肥満が睡眠時無呼吸症候群（SAS）を引き起こしていることもあります。 また、 女性不眠症の原因として、女性ホルモン分泌の急激な低下や更年期障害なども考えられます。 したがって、個々に不眠の原因を探って対策していきましょうということです。 編集部. |swl| enh| zeb| bot| hms| tjw| qqp| hfb| nfk| phe| uon| nro| bef| lxa| ntp| wjs| soq| nat| fkg| xxj| dwe| lvg| hop| jhd| ire| cuj| ssv| hcb| icg| dwj| kax| mpt| xkr| noz| bav| gkm| lop| ulp| tmx| ggc| zjf| cmx| fql| wni| cty| lrx| ayk| lvk| kmd| gag|