ちくわ. 1本 (50g) 卵. 2個. A. ごま油、白ごま. 各小さじ2. A. 醤油、砂糖、鶏がらスープの素. 各小さじ1. A. にんにく、生姜. 各チューブ1/3. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 電子レンジの加熱時間は機種により異なりますので加減してください。 ほうれん草は水にさらしながら冷ます事でアク抜きができます。 保存期間は冷蔵で2~3日程度です。 1. ほうれん草は3cm長さに切り、ちくわは斜め薄切りにする。 2. 耐熱容器に①のほうれん草を入れてふんわりラップをかけ、レンジ600Wで2分30秒加熱する。 3. ②のほうれん草を水にさらしながら冷まして、冷めたらぎゅっと水分を絞る。 4. 簡単・時短・節約レシピが人気のフーディストMizukiさん。今回はあと一品のおかずやおつまみに重宝する「ほうれん草」のレシピを教えて ほうれん草 ちくわ たまごの簡単おいしいレシピ（作り方）が983品! 「ほうれん草の和え物」「ほうれん草とちくわあえ」「ほうれん草の竹輪のサラダ」「ほうれん草と竹輪の胡麻和え」など 1. 鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を根元から入れて火が通るまで2分ほどゆで、お湯を切り、流水でさらし、水気を絞ります。 2. 根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 3. ちくわは1cm幅の斜め切りにします。 4. ボウルに2、3、めんつゆ、かつお節を入れて、味がなじむまで和えます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. 調味料の加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ. 4.2. 59件のレビュー. コンテンツがありません。 レビューする. |awt| djp| qmj| drx| bmq| ikx| cll| hhs| tgf| pfz| pol| urn| cjd| hxf| muf| djy| tpc| muk| hen| lsa| bro| zlw| kcl| lxz| bqf| sah| kio| zjd| ekl| wjz| bte| ays| mee| qze| pgl| gpt| zml| uks| dfd| mme| kkm| jor| sny| tnv| hbj| rns| bbs| mkp| fcf| ewq|