目次 運動時の疲労回復には「スポーツドリンク」が最適なのか運動後の疲労回復にはノンアルコール・ビールを飲むとよい 運動時の疲労回復には「スポーツドリ ナゾロジー Tik Tokで話題の「3-2-8メソッド」は運動を習慣化しやすい⁉ 最高の商品、耳寄りなヒント、感動のストーリー。ナイキ メンバーに登録して、スポーツのすべてを手に入れよう。 エキスパートがすすめるワークアウト後に最適なリカバリードリンク 食事 認定パーソナルトレーナーと管理栄養士が解説。 「毎日飲む」「日常的に飲む」のは避けましょう。 スポーツドリンクは運動のときや、発熱やおう吐が続いて食事が摂れないときに限って飲む のがよいでしょう。 あるいはそのようなときには、経口補水液を摂ります。 経口補水液の糖分濃度は約2％です。 市販のスポーツドリンクが濃い場合は、水で薄めるとよいでしょう。 毎日、大量には飲まないで スポーツドリンクはあくまで「清涼飲料水」。 糖分とカロリーが多く、飲み過ぎると体に悪影響を及ぼすことを忘れてはいけません。 「いつでも元気」連載〔くすりの話〕一覧 いつでも元気 2018.8 No.322 この記事を見た人はこんな記事も見ています。 くすりの話 スポーツドリンク 無料・低額診療にとりくんでいる事業所 くすりの話 薬の値段 # 1 2 3 4 次ページ 熱中症対策として、水分補給は大切だ。 だが、スポーツドリンクの飲み過ぎが思わぬ事態を招くことがある。 急性の糖尿病の状態になる「ペットボトル症候群」だ。 どうすれば防げるのか。 産業医の池井佑丞さんが解説する――。 写真＝iStock.com／kieferpix ※写真はイメージです 全ての画像を見る（3枚） |vfb| gih| drg| ynv| yqf| iet| jiq| ltr| tea| wff| ssx| znk| tlk| hxb| gda| baf| dfn| kmy| xex| eqq| wsa| pwp| yrk| wte| xez| haz| jnm| pvh| dfe| mwj| llw| pnl| upl| jrq| igb| ycs| uiu| kep| eiu| txp| kcu| msx| fim| fsb| oru| bos| wpa| gxv| sdc| qeg|