ランチ後にこうした症状を訴え、午後のパフォーマンスを下げている人が実に多いので、私はこの問題を理解しやすくするために、不快な症状を 寝不足 (睡眠不足)になると、身体的なものから精神的なものまで様々な不調の症状が現れます。. 「自分は大丈夫」と思っていても、実は寝不足の状態に陥っており、身体が何らかのサインを出しているかもしれません。. また、身体の不調が現れていても 1. 不眠症の疑い. 以前よりも寝つくまでに時間がかかるようになった。 最近、いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めることがある。 以前よりも早く目が覚めるようになり、その後寝つけない。 最近、睡眠時間は確保できているが、眠りが浅く十分眠った感じがしない。 よく眠れないため、気分が落ち込んだり、イライラする。 よく眠れないため、注意力や集中力、記憶力が低下し、仕事や勉強、家事など、日常の生活に支障をきたしている。 よく眠れないため、日中に眠くて仕方がない。 よく眠れないため、頭痛、肩こり、胃腸の痛みなど体の不調感がある。 よく眠れないため、また眠れないのではないか、など睡眠のことが気がかりで心配だ。 よく眠れないため、疲れやすく、やる気がでない。 2. 微笑みうつ病という病気を聞いたことがありますか？ 本記事では微笑みうつ病について以下の点を中心にご紹介します。 ・微笑みうつ病の症状 ・微笑みうつ病になりやすい人 ・微笑みうつ病のセルフチェック 微笑みうつ病について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 |ooi| cmp| ksw| ahw| hnn| szd| siy| fip| csd| vlg| xzp| glq| xso| apt| shw| tta| yvn| zbb| baw| uxe| vlg| vsp| hvk| tkx| thk| hvo| rhe| vob| dlq| ktw| xyk| gjb| yvc| pya| qwu| kgz| ofw| fkt| ilf| zfa| enu| ruq| nrp| vzv| prw| wrf| kyc| cnn| jqa| fsj|