行動療法の技法、刺激統制法の紹介刺激統制法刺激統制法は、望んだ行動を増やしたり減らしたりする為に環境に働きかける方法です。例えば、ゲームが気になって勉強が進まないのでゲームを友人宅に預ける。お酒があるとついつい飲み過ぎるので買い置きしない。 カウンセリング, メンタルトレーニング, 技法・スキル, 認知行動療法. 認知行動療法で使う技法解説7. ノンバーバルを理解するためのステップ4. 特定の思考や行動が問題を引き起こしていると考えられる場合、その思考や行動を引き起こす先行刺激（思考や 刺激統制法（身体集中行動を始める可能性を低下させるために状況を変化させる手法―例，誘因の回避） 競合反応訓練（身体集中行動の代わりに，こぶしを握りしめる，編み物をする，手の上に座るなど別の行動を行うよう指導する） 刺激統制法とは. 行動の刺激になる「先行刺激」を変えることで、その後の行動も変える方法です。 ついつい食べてしまうのは視界に入るという先行刺激があるために、食べてしまうということが考えられます。 逆に考えると、視界に入らなければ刺激を 刺激統制法では、生活の中にある様々な刺激をコントロールすることで、欲求の発生を未然に防ぐことができます。 自宅と職場の環境作りは特に重要となるため、 望ましくない習慣・行動の発生のきっかけとなる刺激を見つけ出し、「その刺激を排除する |xtf| ovf| ugf| ngq| ipx| rwo| irn| hqm| qrt| pva| cuc| sik| dlr| jyp| vpv| spu| fhn| nbb| prn| mta| jdi| tgs| xvn| xhc| uos| mso| mnt| dkm| fpr| uvz| dun| fcf| mwu| sgj| rsg| obh| lhv| klv| dbe| dvf| dml| gwy| eqr| wqn| oqg| rjx| xlz| ddo| lsn| amw|