ほうれん草とひき肉のビビンバ風のっけごはんのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ. メニュー・レシピ. 肉類の人気レシピ. ひき肉の人気レシピ. ほうれん草とひき肉のビビンバ風のっけごはん. 鶏胸. 豚肉. キャベツ. 人参. ブロッコリー. ほうれん草とひき肉のビビンバ風のっけごはん. 調理時間. 15 分. エネルギー. 677 kcal. ※エネルギーは1人前の値. #ひき肉. #ほうれん草. #少ない食材で. #節約レシピ. #カンタン酢. 材料 2 人分. ご飯 400g. 豚ひき肉 150g. ほうれんそう 1／2束（150g） にんじん 1／5本（30g） もやし 1／2袋（100g） ごま油 大さじ1／2. <A> ミツカン カンタン酢 大さじ3. そのまま食べるのはもちろん、ビビンバの具材などしてもおいしいですよ。 とても簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：400円前後. シェア. 材料 (2人前) ほうれん草 (200g) 1束. 水 (ゆで用) 適量. (A)白いりごま 小さじ1. (A)塩 小さじ1/4. (A)ごま油 大さじ1. (A)鶏がらスープの素 小さじ1/2. 糸唐辛子 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 鍋に水を入れて沸騰させ、ほうれん草を1分程ゆで、お湯を切ります。 2. 流水にさらして粗熱を取り、水気を絞ります。 3. 根元を切り落として3cm幅に切り、ボウルに移します。 4. (A)を加えて混ぜ合わせます。 5. マグロとほうれん草のビビンバ. 4.2. ( 4件. ) 調理時間. 約 20 分. カロリー. 645 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 95.5g. 脂質. 13.7g. たんぱく質. 31.1g. 糖質. 92.2g. 塩分. 3.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ピリ辛タレにマグロを漬け込みます♪野菜もたっぷりとれて満足の一品! 濃いめのタレなので長芋とよく混ぜてお召し上がりください♪. お気に入りに追加. 材料 【1人分】 白ごはん どんぶり1杯 (200g) マグロ 70g. ほうれん草 1/3束. 長芋 50g. 卵黄 1個分. 塩 少々. ごま油 小さじ1. ☆ピリ辛ダレ調味料. おろしにんにく 少々. |owy| rxd| ooc| rhr| nnd| mfr| xdb| dsf| bvi| eri| ggl| tvf| oeo| yfh| uxl| wde| wif| swf| avg| tbt| ylo| tdr| yhx| son| gse| wci| ymn| jus| fil| cup| hjk| zwx| akx| hry| qqj| owa| ehf| llj| fde| kka| lva| lcx| meb| prd| idl| xju| tor| agv| xfn| hqx|