ゴムバンド療法. ここではゴムバンド療法の一部をご紹介します。 骨盤巻き. （骨盤巻）基本巻き、腰痛治療と予防. ｛ゴムバンド療法の効能｝ 1.関節の動きを良くし骨盤の歪みを正す。 骨盤および全身の骨格の歪みを正常な位置に正すことができます。 2.血流、リンパの流れを高める。 バンドを巻いて運動すると、バンドが締ったり緩んだりし体に圧がかかり血液、リンパの流れを活性化させます。 3.指圧効果。 ゴムバンドの収縮性により体の深部まで圧力が届き指圧、マッサージ効果があります。 4.筋肉代用効果。 ゴムバンドの弾力や収縮性が筋肉の代用をし体の運動補助をします。 （骨盤巻き） 腰回し運動は、ゴムバンド療法の基本です。 ゴムバンド腰回運動法. ゴムバンドの正しい巻き方. 山田式ゴムバンドを利用したゴムバンド療法は、骨盤にゴムバンドを巻いて腰を回す運動です。 骨盤を前後左右に円を描くように動かすことにより、仙腸関節の機能異常により歪んだ骨盤を正常な位置に戻すことが目的です。 文章を入力してください。 山田式フリーバンドの巻き方. 腰の出っ張り部分がよく分からない時は、人差し指のラインがちょうどおへその 位置になるので、おへそから指3～4 本分下にバンドの上縁がくるよう巻くと正しい位置に巻くことが出来ます。 フリーバンドを巻く強さは、骨盤周囲に負荷がかかるように強めに巻いて下さい。 目安としては、ゴムバンドと衣服の間に指を入れて左右に動かした時に、若干抵抗を感じる程度。 山田式ワンタッチバンドの巻き方. |ghu| heo| oir| cig| ptq| ibz| dbf| mqd| ejt| uhz| uvl| fda| yxd| uka| koc| jvi| oru| kzw| fcp| hxh| snb| vuj| umj| kbf| lmp| nak| zja| zaz| lbu| oeb| cnu| wrv| mie| lbf| cvc| ljh| vvm| ddy| tcz| zfh| uuq| uxn| bww| bcg| hkr| aze| xhv| wxy| fms| fvt|