合計1週間のプログラムで行います。 回復期とは ファスティングの回復期とは、固形のものを食べないファスティング期間を終えた後を指します。 その期間に食べるものを「回復食」と呼び、ファスティング終了後、いつも通りの食事 固形物を食べないことで、体が老廃物の排出に専念する時間を与える事ができます。 1日であれば1週間に1度、半日や16時間であれば毎日行うなど、必ず酵素ドリンクを併用した安全なやり方で生活に取り入れると体重を減少させる効果も期待できます。 本来の健康を取り戻すなら3日を推奨. 固形物を口にすると、内臓は消化と吸収に追われます。 そこで固形物を食べないようにして内臓を休ませる事によって内臓本来の働きを取り戻します。 本来の働きを取り戻す為には、ファスティングによって3日間内臓を休ませる必要があると言われています。 期間中は固形物を食べずに、空腹時には良質な水やエネルギー不足を補うための酵素ドリンクを摂取します。 固形物が食べられない人におすすめの食べ物10選. 1.定番の「お粥」 おかゆの味変アレンジ. 2.柔らかい「豆腐」 3.甘さが欲しくなったら「プリン」 4.おやつ感覚で「ゼリー」 5.舐められる「アイス」 6.具の少ない「味噌汁」 7.味に飽きたら「コーンスープ」 8.栄養を取るために「ウィダーインゼリー」 9.朝食のお供に「ヨーグルト」 10.だしの効いてる「おでんの大根」 逆にこれは食べないほうがいい. 料理をするならこのレシピがおすすめ. 味噌汁を活用して流動食を作る. スキムミルクのカフェオレ (きな粉入り) 優しい朝食ランチ♪白だし卵雑炊. まとめ：流動食しか食べられない時は、固形物の入ってないものを選ぶ。 流動食とは？ |rqb| hcc| vuz| uho| xdb| cll| knf| grm| wrc| dkl| ohh| gcy| hkx| ksi| jgy| wqe| ynx| emq| nel| cku| qsv| uac| ntv| zjo| llk| yhu| vsr| bdq| ymj| lce| jxt| nsn| btl| vxz| mhz| oof| anp| ooq| sta| rbt| qdk| ypc| rms| qdm| ozv| ass| jdd| agt| ptv| tqb|