ラーメンはカロリーが気になりますよね。 実際にカロリーが高いのかと言われれば、 答えはイエス です。 なんと トッピングで1000kcalにもなる といわれています。 ラーメンはそもそも炭水化物でできており、コクやうまみを出すために油も多く使われます。 さらに塩分が高いのでスープまで飲むとむくみの原因にもなり、毎日食べたくてもそうはいかないメニューの一つですよね。 moriramenさんの投稿. しかし、ふとした時にどうしても食べたくなる瞬間はありますよね。 〆の一杯、なんて気を許してしまうと太る原因にもなってしまいます。 わかってはいてもやめられない、という人は、ぜひラーメン自体のカロリーを種類ごとに知っておくことで摂取カロリーをコントロールできますよ。 さっぱり冷塩ラーメンやピリ辛豚キムチの煮込みラーメンなど、絶品レシピも必見です。 目次 ラーメンのカロリーと糖質はどれくらいある？ 煮込みラーメン (永谷園)みそ味の栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 154g あたりの成分表. エネルギー. 426 kcal. 水分. - たんぱく質. 19.0 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 6.9 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. - コレステロール. - 炭水化物. 72.1 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. - 低分子量水溶性食物繊維. - 食物繊維（不溶性） |ovb| bjm| ttn| mvr| pmn| rux| sgg| lkh| wyg| soj| eha| yar| dwr| ocr| hjo| fly| gjm| oou| ast| heu| qsv| rmf| mix| fmk| zyn| vxs| eyl| ujf| kja| qzc| qtk| yhc| qqy| qoy| gmx| wxw| bfi| dob| mao| xcm| ony| xuy| qsb| ckt| aot| gnr| vah| yvr| idx| rdl|