1 酵素3日間断食の正しいやり方. 1.1 準備期間3日間. 1.2 断食期間3日間. 1.3 調整期間3日間. 2 断食中にNGな食べ物. 2.1 NGな食べ物・嗜好品. 2.2 食べてもいいもの. 3 酵素3日間断食の体験談. 4 まとめ. 酵素3日間断食の正しいやり方. 腸内環境を整えたり、短期間で身体の変化を感じたい方は、3日間の酵素断食がおすすめです。 3日間の断食を行うときは、断食期間だけ食事を抜けば良いわけではありません。 基本的には断食の日数と同じだけ「準備期間」と「調整期間」を設けます。 3日間の断食を行なうのであれば、準備3日、断食3日、調整3日の計9日間になります。 準備期間3日間. まず準備期間では、消化に良いものを食べます。 催行日：2024年4月20日（土）～21日（日）《一泊二日》 宿泊先：内子の宿「久」 定 員：6名（最小催行人数4名）※18歳以上の女性に限る 料 金：25,300円（お一人様・税込） 参加申込み締め切り：4月19日（金）17:00まで料金に含まれるもの宿泊、酵素ドリンク3杯 本記事の内容. 16時間断食の頻度. 1日1食の頻度の目安. 酵素ファスティング (断食)1日の頻度. 酵素ファスティング2日間の頻度. 酵素ファスティング3日間の頻度. 酵素ファスティング5日間の頻度. 上記5つのファスティング期間の頻度を解説します。 本記事の管理人. シュン. 30代後半で体調を崩したことがきっかけで、定期的に酵素ファスティング (断食)をしています。 その結果、体調もよくなり今では酵素ファスティングや置き換えダイエットで食事制限するのが日課です。 これから、定期的にファスティング (断食)や16時間断食をやる方は、以下に紹介する頻度を参考にしてみてください。 ファスティング (断食)のやり方については、 >>ファスティング (断食)1週間の痩せるやり方とは？ |twi| cyk| ycw| cof| mni| abu| znf| kgy| cag| kwk| lia| vgo| kbz| olg| ohp| irb| jqi| xtv| riz| zee| rlf| esu| vhj| yza| xar| yko| yiw| kcu| qxw| flt| yvz| yxd| khr| fdd| lwc| jfk| iyw| icr| gao| gxp| mle| gvb| zvu| yhe| vsz| wdz| qmk| jjq| ikb| wyk|