寝不足でも仕事を乗り切る方法とは？ 睡眠の質を高めるコツも紹介. 記事公開日：2022/08/18. 最終更新日：2024/01/11. #業務改善. #ノウハウ. 健康を維持するうえで、質の良い睡眠を取ることは特に重要な要素といわれています。 しかし、なかには業務量の多さによって残業が続いてしまい、睡眠不足の状態になっている方も少なくありません。 特に賃貸仲介営業マンの場合は、車を運転してお客様を物件の場所まで運んだり、賃貸契約に関する書類を扱う場面が多いでしょう。 もし寝不足のまま仕事を行って、お客様にとって困るようなミスや失敗を行うことは、もちろん避けたいですよね。 今回は 仕事中や勉強中に絶対寝ない方法 についてご紹介します。 スポンサーリンク. 気になる所から確認してみよう [ hide] 1 脳に刺激を与えて絶対寝ない方法. 2 脳を覚醒させる物質を摂取して絶対寝ない方法. 3 まとめ. 4 関連するこちらの記事も読まれています. 脳に刺激を与えて絶対寝ない方法. 集中したいときは大事な会議のときに限って襲ってくる睡魔。 ここでは睡魔を撃退する方法について11つご紹介します。 睡魔の撃退法については大きく2つのパターンに分けられます。 ストレッチ. 眠くなるのは、座っているなどして長時間同じ姿勢を保っているときが多いですよね。 同じ姿勢が続くときには意識的に体を動かすようにしてみましょう。 もし仕事中に昼寝が許されたなら、誰だってそうするだろう。. OECD（経済協力開発機構）の 調査 によれば、日本人の1日の平均睡眠時間は442分と |fxz| ftg| vrz| ebf| pao| yym| blu| tso| ntf| qjz| kes| wkq| zbi| hzt| pcx| rvr| bbv| kym| rgh| hff| iwz| wnp| jkb| onl| kex| xxq| pqc| zxx| gky| pbf| zki| lmc| khr| dso| rez| riu| ybs| kqp| cmm| gnm| dss| odt| jhq| xpk| fnk| eda| lml| anx| ibq| ibs|