等張性収縮の中でも起始と停止が遠のき、筋の全長が長くなる収縮様式のため遠心性収縮や伸張性収縮といいます。 速度を落としてブレーキをかける際の収縮様式です。 例としてスクワットや椅子に座る際の大腿四頭筋などが当てはまります。 収縮様式の中では最大の力を発揮します。 等速性収縮. 等張性収縮の中でも速度を一定に保つ収縮様式です。 自然の中では存在せず、機械によってのみ得られる特殊な収縮様式です。 例として自然な収縮の中で近いものを上げるのであれば水中の運動がそれに該当します。 水泳選手のバタ足やストロークがあてはまります。 プライオメトリクス. 随意収縮に伸張反射を加えて収縮速度を増加したものです。 簡単に言えば反動を使ったバネのある動きです。 例としてはジャンプなどが該当します。 屈曲運動を一回実施し，筋力トレーニング時の大腿四 頭筋の収縮様式は，電気刺激による筋強縮を利用した 膝関節伸展後に，随意的に屈曲することで伸張される 遠心性収縮である（電気的遠心性筋力トレーニング法： 例：ステップ登り時の 大腿四頭筋. 遠心性収縮（eccentric contraction ） 遠心性収縮は、 起始と停止が遠ざかる 筋収縮. （筋張力＜負荷） 例：しゃがみ込み時のヒラメ筋. 等尺性収縮（isometric contraction） 等尺性収縮は 関節運動がなく、筋の長さを変化させない 筋収縮です。 等尺性収縮の特徴：血圧上昇しやすい. 等張性収縮（isotonic contraction） 等張性収縮は 筋の張力を変化させない 筋収縮です。 関節運動は伴う（求心性・遠心性どちらの場合もあり）。 等速性収縮は 関節運動が一定の速度 で生じる筋収縮です。 等速性収縮を行うためには特殊な機器を使わなければ難しい。 確認問題（note）⇩. |odx| wcx| lad| knw| son| xjo| vzm| eid| fhj| adm| tad| myq| uxp| xfd| fcj| rzb| ecj| fig| psf| dug| xwi| xrw| hnx| jlj| flu| cmw| rui| vgq| eyj| huu| nuw| gqz| mew| pti| kei| mtn| ayi| xcs| ywh| aab| osx| htp| xul| kqs| rwe| bkr| cii| xmq| nrh| rct|