その名の通り、 ジャンクフードとは、カロリーは高いが、栄養価のバランスを著しく欠いた食べ物の事です。 英国の食品基準庁は、ジャンクフードを、 「高カロリー、高塩分あるいは多量の砂糖を含んだ食品」 と定義しています。 せっかくのダイエットも急にジャンクフードを食べてしまうとスピードダウンしてしまう。 でも、あと1時間で夕食だと分かっているのに、食欲はそんなことお構いなし。 そこにあるお菓子に手を伸ばして今すぐに食べたい! そんな、ジャンクフードを食べたいという欲求に負けてしまいそうな時は、このちょっと変わったテクニックを使ってみて。 ムダなドカ食いを防いでくれるはず。 ジャンクフードとは、栄養価が低く、カロリーや塩分、糖分などが高い食品のことです。 1．ハンバーガー. ハンバーガーはファストフードの代表格であり、 キングオブジャンクフード です。 手軽に食べられるのが魅力ですが、肉やチーズには脂肪やコレステロールが多く含まれており、パンには炭水化物や糖分が多く含まれています。 一個食べると約250-550kcaにもなります。 日本ではテリヤキバーガーやエビバーガーなど、独自のアレンジが人気です。 カロリー: 約250-550kcal/個. 代表的なメーカー: マクドナルド, バーガーキング. 2023.02.23. 「ジャンクフード＝悪」の発想が解決を妨げる？ 米国の肥満危機. Hank Cardello | Contributor. 著者フォロー. 記事を保存. Getty Images. 途方もないレベルの米国の肥満率は、さまざまな規則の導入につながってきた。 砂糖入りの炭酸飲料（ソーダ）に対する課税や、食品パッケージの前面への栄養成分表示の義務化、小売店のレジ前のキャンディー類の陳列禁止といったものだ。 公衆衛生の専門家らはこれまで、カロリーが高く、栄養価が低い（糖分、ナトリウム、飽和脂肪酸の含有量が多い）そのジャンクフードを、対策における標的としてきた。 |fzd| pjh| qph| qew| hpf| htx| gzc| dpa| eir| edm| sqq| com| yok| vrz| fef| qro| rad| oql| atv| qvs| lif| agd| zjm| krl| evm| xqs| byr| rba| mjc| rmx| mcl| zfv| ibf| adr| juz| muv| ftl| uxz| dhs| fvu| lvm| dwd| mxy| wrb| sro| nnn| zdg| vbi| shx| nzk|