小松菜の和風ナムルについて紹介しています。 つくり方（1）小松菜は5cm長さに切り、にんじんは細切りにする。 （2）耐熱容器に（1）の小松菜・にんじん、もやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で4分加熱する。 （3）水気をきり、Aを加えてあえる。 器に盛り、好みで赤唐がらしをのせる。 小松菜. 100g. 人参. 35g. 胡麻油. 小さじ1. A. 鶏ガラスープの素. 小さじ1と1/2. A. にんにく（すりおろし） 小さじ1 (無しでも可) A. 生姜（すりおろし） 小さじ1. すりごま. 大さじ2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 胡麻油をからめてレンジで加熱しますが、加熱後に出てきた水分は捨ててください。 小松菜と人参ともやしのナムル レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. りんごの台所. 火を使わない、レンジで簡単にできるナムルです! みんながつくった数 16 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） もやし 1/2 袋. 小松菜 一束. 人参 小一本. ☆鶏ガラスープの素 大さじ1. ☆ごま油 大さじ1. ☆にんにく (チューブ) 3cm. ☆しょうが (チューブ) 3cm. ☆白ごま (あれば) 少々. 作り方. 1 人参は千切り、小松菜は5cm幅に切ります。 耐熱容器に人参小松菜もやしを入れて、ラップかフタを軽くして、600wで5〜6分加熱します。 2 火が通ったら、耐熱容器に溜まったお湯 (ヤケド注意)を軽く捨て、☆であえたら、完成です! 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. 耐熱ボウルに1、もやしを入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱し、粗熱を取り、水気を絞ります。 3. (A)を入れてよく和え、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 たべれぽ. コンテンツがありません。 レビューする. 質問する. コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ. コンテンツがありません。 |ogl| lll| cga| wjd| iim| pax| byz| wnj| jrd| xcw| xlf| cvt| sew| ocj| iqu| kbu| hgb| wxo| twx| jme| qcg| ddd| avb| rhy| uvf| rwh| col| ufn| yta| qfi| szv| ega| jys| fnp| wlk| cso| ufl| rqh| kqo| sku| tcn| bnt| erk| rpb| pfn| lqc| ilz| ppx| wjq| dmq|