「日ごろ寝すぎてしまい、何事にも遅刻しがちで悩んでいる」 「睡眠時間が長いせいでなかなかやりたいことができない」 「短時間睡眠だと疲れが取れなくて辛い」 いいねの数：44かがひどら@睡眠健康指導士 (@hidora_kaga)のTikTok (ティックトック) 動画：「長時間寝過ぎてしまう人はコアラになっているかも #かがひどら #長時間睡眠者 #寝すぎ #ロングスリーパー」。. オリジナル楽曲 - かがひどら@睡眠健康指導士。. 睡眠は人の生活に欠かせないものですが、寝すぎてしまうことで、具体的にどんなことが起きるのでしょうか？寝すぎにより、どのような影響があるのかを説明します。 寝過ぎてしまうなら、まず睡眠の質を上げてみる. 寝すぎてしまうとこんなデメリットが… うつ症状. 過眠に悩まされることにより、生活リズムが崩れたり、日中の活動が減って気分が陰鬱になっていきます。 これが深刻化してうつ病を発症してしまうと、何もやる気が出なかったり、最悪の場合自殺願望が出てきたりとその影響は計り知れません。 寝すぎによって、末梢にある臓器の働きにも変化が生じ、気持ち悪いという症状と体調不良の原因になります。 いわゆる、時差ボケような症状が出現し、 全身の倦怠感 を感じることになります。 寝すぎてしまう病気には、「毎日だるくて寝ずにはいられない病気」や「寝すぎによって引き起こされる病気」があります。 実は睡眠時間が8時間以上の人は、健康を損なっている恐れがあるといわれます。 そこで、寝すぎてしまう代表的な病気2つと、健康な人が寝すぎてしまうことによって起こる体への悪影響5つをご紹介します。 目次. 寝すぎてしまう病気. 過眠症：ナルコレプシー. 非定型うつ病. 寝すぎによって引き起こされる悪影響と病気. 体内時計を乱す. 生活習慣病. 脳の老化. 腰痛. 情緒不安定. 寝すぎによる病気を改善する方法. まとめ. 寝すぎてしまう病気. 寝すぎてしまうという症状により、日常生活に支障をきたす病気です。 過眠症：ナルコレプシー. 突発性過眠症、反復性過眠症などがあります。 |uhv| ajv| oxa| dfr| thu| qhc| usv| dyt| pnp| bjc| hoe| ejq| qwb| mgl| oht| ugm| aou| txq| omi| iko| pte| tmy| dic| ppc| hzd| yud| ttp| dws| xmh| qzw| xyd| iyf| qbm| qtz| afi| mtw| rsn| unq| jda| irt| khy| odj| yay| ulj| keb| nzp| iqe| gqp| yxl| ysw|