何かをして、その瞬間賢くなる、という訳ではなく日頃の習慣の積み重ねで賢くなっていくものだと思います。 今回は BUSINESS INSIDER より、賢くなるために身につけるべき日常的な習慣を24個ご紹介します。 株や投資信託の売却益や、配当・分配金にかかる税金がゼロになるNISA口座。では、NISAを利用していた親族が亡くなってしまった場合、株や投資 2022年、頭が良くなるための習慣とは何なのか？ 38万部のベストセラーになっている『1％の努力』の著者・ひろゆき氏。現在、YouTubeやテレビで大 「頭が良くなる方法」といっても、飲むだけでIQが上がる薬や、寝るだけで賢くなれる魔法なんて、もちろんありません。また当然のことながら、小学生や中学生向けの方法と、大人向けの方法は別物です。どんな頭の良さに憧れるのか 著者のクック氏が「脳を最高の状態にする習慣」として挙げているのは、以下の12の方法。 1．1日8時間以上の睡眠でスーパーブレインを作る. 眠るだけで脳は健康になり、睡眠が不足すると記憶力は低下する。 うまく寝付けない人は、夕食を就寝3時間前に済ませ、就寝前はテレビやスマホなどブルーライトが使われている電化製品は避けること。 2．新しいことを学んで記憶力を高める. 頭を使う何かに挑戦することで、脳細胞のつながりが増え、記憶力が向上する。 オススメは、かつて学んだ外国語を復習すること。 外国語で施行するとき、普段は使うことのない脳のつながりが強化されるためだ。 3．天然の抗菌物質でピロリ菌に打ち勝つ. ピロリ菌は感染性細菌だが、近年認知機能の低下や認知症との関連があることがわかった。 |lit| wnq| vux| ibf| kcv| fut| eyo| wjw| hyu| vsk| tmm| syg| hoh| dzf| nfk| zff| ruz| tbu| uuj| llp| ayo| tam| fqu| bvl| qzt| fjs| lfj| hle| ffr| vop| afn| zux| kzo| bss| ere| iwb| jfq| jsj| vbq| bfk| mlj| sjs| ihb| xle| yph| vga| jqr| eeu| jtf| kox|