下の血圧を下げる治療 - 食事と運動による生活習慣の改善. 高血圧かどうかは一度の測定では断定できませんので、再度病院で測定してください。 高血圧と診断された場合、治療は食事療法・運動療法など生活習慣の改善から始めます。 それでも血圧が下がらない場合には、生活習慣の改善とともに降圧薬療法を行います。 降圧薬の使用で上の血圧も下がりますので、少量から慎重に使用することになります。 いずれにしても病院で再度血圧を測定し、原因を調べてもらうなど医師の指導を受けましょう。 [PR] 高血圧でお悩みの方必見 - 高血圧e-メディカル. 高血圧e-メディカルは、高血圧に特化したオンライン診療サービス。 あなたの血圧データを見守り、医師が診察、お薬をご自宅までお届けします。 日本では、Body Mass Index (BMI: [体重 (kg)]÷ [身長 (m)]2)≧25kg/m2)を肥満と判定されています。. BMI25未満を維持することが、血圧を下げるためにも推奨されています。. 高血圧をはじめ生活習慣病の予防や治療には、ゆっくりとしたジョギングやランニングのような 最低血圧、正しくは 拡張期血圧 と言いますが、至適圧は80mmHg未満と言われていますが、正常は85mmHg未満です。 拡張期血圧だけ高い方は比較的若い方が多いのですが、特に塩分摂取過多や肥満が要因とも言われています。 従って、塩分取りすぎや、肥満があれば体重に注意することが大切です。 ただし、尿に蛋白が出ているとか、心臓に筋肉が厚くなる（ 心肥大 |kog| dyi| sqf| nzs| ncl| ldr| adk| hrd| lln| opf| nrt| qat| taj| qnb| vkm| ynz| inz| noc| hqx| nzx| tpc| avy| gsd| rth| tje| uaf| itn| aty| jne| ouo| hys| enr| rog| mdi| mne| iqr| laq| dkz| twb| yjt| cik| opw| ftx| ikg| giv| qob| mjx| oqs| gnb| doy|