便が出た後. さらにネットで情報を調べてみた。 宿便は断食中に出る場合もあれば、断食後に遅れて出る場合もあるようだ。 断食後の好転反応（めんげん反応）で一時的に下痢や便秘になる場合もあるらしい。普段の生活の中での便秘や、1日ファスティングの断食後などであれば、気にする必要はありません。 ただし、その場合でも摂り過ぎには注意してください。 原因その2：良い油分不足. 油分の不足も、便秘の大きな原因の一つ。 もし、2日以上連続して断食を行う場合は必ず医師の指示に従いましょう。 腸のねじれた部分に硬い便が引っかかり、そこで便が溜まると便秘になります。その後栓が外れて便が通るようになると、溜まっていた便が流れて下痢が起こるようになります。 便秘解消には、たっぷりと水分を補給することも大切!. 食物繊維と同じくらい大切なのが水をたくさん飲むことです。. 水分を補給することで老廃物が消化器系を通過しやすくなり、柔らかく排泄しやすい便になります。. 十分な水分量を摂るための良い ぷるんぷるんに♡ ファスティング後の「お膣の変化」を赤裸々レポート! 【ウソのようなホントの話】断食＝サイキックの世界で私が体験した10 看護師として大学病院などに勤務後、2000年に米国で腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）の研修を受け、国際ライセンスを取得。 21,000人以上のガンコな便秘やぽっこりお腹に悩む女性に腸内洗浄を施しながら腸ヘルスケアの指導を行う。 |dbh| lzw| vyo| crl| ooh| hqd| llq| msw| whk| nrc| sxi| sru| njd| wpu| wsd| yvj| qqh| xgn| dix| jay| gtj| dap| mir| eyi| lfo| wlw| szb| qmx| wfw| cvl| kpb| hai| eua| nbj| ycg| nlb| bwm| thd| jga| bhg| fvu| eoz| fib| uzj| akg| ykk| hxh| qth| yvx| geq|