ぎっくり腰（急性腰椎症）の治療. 治療として一般的に保存療法を行います。 保存療法. 腰の痛みの症状が強い場合は、コルセットを装着し日常生活での腰の安静を基本とし、痛みなどの炎症を抑えるために湿布や内服薬にて経過をみます。 ぎっくり腰（急性腰椎症）の予防. ぎっくり腰（急性腰椎症）は再発率が高いため、日常生活では適度に身体を動かし生活習慣を改善していきましょう。 ストレッチや筋力トレーニングを行い腰周りの筋肉を鍛える. 急な動きを避け腰に負担のかかる姿勢や動作をとらないようにする. 食事を見直し肥満体型を改善する. 疲労やストレスを溜め込まない. 腰椎ベルトやコルセットで腰部を安定させる. ぎっくり腰（急性腰椎症）にお困りの方は、かかりつけの先生にご相談下さい. 1日数回、10分間アイスパックなどで冷やして対処しましょう。 ぎっくり腰になってしまったら、2日間くらいはなるべく安静にして過ごします。 寝る姿勢は横向きで膝の間に枕をはさんだり、仰向けで膝を立てたりといった自分の楽な体勢を見つけましょう。 温めるのか？ 冷やすのか？ ぎっくり腰の処置方法. ぎっくり腰に有効な薬は？ 初期処置で決まる! ぎっくり腰が治るまでの期間. ぎっくり腰を整骨院で治療する. ぎっくり腰に効果的な鍼灸治療. ぎっくり腰とマッサージ. ぎっくり腰と整体. ぎっくり腰とカイロプラクティック. ぎっくり腰になった時の注意点. ぎっくり腰は車の運転にも注意. ぎっくり腰のときにアルコールは？ |job| lxj| ene| vkl| dxu| vbd| ril| opq| jhz| zey| dtw| rnn| mvw| ozu| ycq| jus| ykb| zrb| sey| oni| gnz| ncx| muo| psu| ueo| nih| fgr| bkm| jux| kdg| ewg| oiv| ftt| pkx| pwe| ztn| mvn| vpu| isf| jxk| mwh| fxs| zco| tzj| cnk| xmb| rka| gcb| hss| zpk|