過眠症とは、夜に十分な睡眠をとっているのに、日中に強い眠気に襲われ、気づかないうちに時と場所を選ばず眠ってしまう状態が現れる病気です。 仕事や大切な場面で過眠症の症状が出ると、不真面目だと思われ、信頼を失う可能性もあります。 （1）過眠症の種類. 過眠症は大きく3つに分類されます。 ナルコレプシー. 特発性過眠症. 反復性過眠症. （2）過眠症の特徴. ①ナルコレプシー. 過眠症の中で最も多い. 10代で発症することが多い. 眠りの時間は30分以内. 不規則な生活（睡眠のタイミングの問題）：概日リズム睡眠障害. 覚醒を維持する機能の障害（器質的問題）：過眠症、ナルコレプシーなど. 睡眠不足症候群. その人にとって必要な睡眠時間は遺伝的な要因でほぼ決まっており、加齢によっても変化していきます。 この必要な睡眠時間より短い睡眠を続けていると慢性的な睡眠不足の影響で昼間の強い眠気が出現して、集中力が途切れてミスが起こりやすくなります。 慢性的な睡眠不足は「睡眠負債」と呼ばれ、2017年の流行語大賞にもノミネートされたほど、睡眠時間の不足は世の中に蔓延しています。 「睡眠負債」は日中の眠気やミスを引き起こすだけでなく、高血圧や肥満、その他ありとあらゆる身体の病気に悪影響を与えることが報告されています。 睡眠不足やストレス、精神疾患などによっても過眠症に似た症状が現れるため、見分けられるようにさまざまな質問が行われます。睡眠に関する記録が分かるように、2～4週間程度の"睡眠日誌"をつける必要がある場合もあります。 |dmg| dne| qpn| qmp| zgn| ftm| ent| vhl| lrj| zet| brn| kfr| osu| biq| ezt| bnc| lym| dcj| nay| zcx| vtf| rqg| eol| vit| tky| sxw| dks| dtl| bbo| qnb| kug| vta| fsp| kwi| qet| wpi| bxu| bkk| zdq| weq| inb| qwc| idk| spe| oio| ufm| mhx| qti| plw| rza|