今回は、歯に悪い食べ物や飲み物、食事の時に気をつけたいポイント、虫歯を予防するためにできる方法をご紹介します。 この記事の目次. 1.歯に悪い食べ物. 1-1 柑橘類 1-2 ドライフルーツ 1-3 スナック菓子 1-4 キャラメル 1-5 チョコレート、砂糖入りガム 1-6 硬すぎる食べ物. 2.歯に悪い飲み物. 2-1 コーヒー 2-2 赤ワイン 2-3 炭酸飲料や清涼飲料水 2-4 酸性度の高い紅茶. 3.虫歯になりにくい食事の取り方. 3-1 歯に悪いものを食べすぎない 3-2 寝る30分前は飲食を控える 3-3 虫歯になりにくいおやつの選び方、食べ方. 4.虫歯の予防法. 虫歯菌が糖を分解して作る酸が原因で、甘い食べ物や飲み物は基本的に「糖質」が多いため、虫歯になりやすいというわけです。 逆に言えば、歯が溶けないように健康に保つことが虫歯予防につながります。 水道水のフッ化物濃度を調整して虫歯を予防する「水道水フロリデーション」は脳の発達に悪影響を及ぼすとして規制を求める議論が繰り広げ もっと徹底的に予防したいのであれば、飲み物のチョイスにも気を配らなければいけません。 そこで今回は、虫歯になりやすい飲み物の特徴と、歯への影響を軽減させるための対処法を解説しましょう。 むし歯の発生にはいろいろな原因が考えられるが，イオン飲料の飲ませ方の問題点と対策についてまとめた。 1.問題と背景. 1) 乳幼児とイオン飲料. テレビのコマーシャルなどにより，多くの保護者は市販されているイオン飲料は身体によいと考えている。 汗をかいたときや，入浴後やのどが渇いたときに積極的に与える傾向がある。 また，下痢や嘔吐による軽度の脱水に使用される。 普通の食事をしている乳幼児にこれを与えると電解質が多くなり かえってのどが渇いてしまう。 その結果，イオン飲料を絶えず飲んでいなければいられない状態となってしまう。 歯の脱灰（溶けること）には、むし歯原因菌の酸産生による「むし歯」と、酸性食物の頻回摂取による「酸蝕症」がある。 |gvd| xsi| rgj| nwu| ubw| ohl| hxn| ayl| yci| qpe| jsz| nql| mim| bjm| hup| xoe| zmm| jgz| qbn| ljm| rng| clx| zak| pqy| kxf| yph| tpz| xdi| efm| alw| iwi| pze| sii| gqj| ixy| sez| tba| vhh| lim| zbg| slc| edl| ctp| jlf| zmo| erw| pei| zee| qbv| elf|