「肉離れ」はスポーツ活動中に発生する代表的スポーツ外傷であり、捻挫などと同様に医療従事者以外のスポーツ競技者や一般社会でも広く認知された疾患です。 アスリートにもたまにしかスポーツをしない人にも起こりうる疾患であるため、肉離れに関しては今までかなり詳細にまとめてきたつもりです。 今回、今までの記事をまとめてまとめ記事を作りましたので、 これをすべて読んでもらえれば肉離れについて完璧に理解してもらえる かと思います。 参考にして頂けたら幸いです。 Contents. 肉離れとは. まず、 肉離れをはじめとした筋損傷の種類とメカニズム、特徴 についてまとめておきます。 肉離れをはじめとした筋損傷はスポーツ現場では比較的遭遇しやすい外傷です。 Contents. 1 「肉離れ」とは. 2 「肉離れ」の分類. 2.1 肉離れのセルフチェック. 2.2 肉離れの程度による分類. 2.3 肉離れの損傷パターンによる分類. 3 ふくらはぎの「肉離れ」の原因. 3.1 接地時にかかる足への負荷. 3.2 ふくらはぎの肉離れを起こしやすいランニングフォーム. 3.2.1 （1）膝から下を多用して走るフォーム. 3.2.2 （2）つま先で接地するフォーム. 3.2.3 （3）地面を力強く蹴って走るフォーム. 3.3 疲労の蓄積. 3.4 ウォーミングアップ不足. 4 ふくらはぎの「肉離れ」の症状. 4.1 疼痛. 4.2 圧痛. 4.3 動作痛. 4.4 内出血. 4.5 腫脹. 5 ふくらはぎの「肉離れ」の診断. 1.肉離れの概念. 肉離れとは、一般的に「スポーツ動作中に、急に筋肉が切れたように実感するとともに痛みを感じ、プレーの継続が困難となる状態」に対する通称である。. 主観的な表現であるが、筋けいれんや筋打撲傷と同様に、ある程度の病態を示唆し |tga| yyq| usj| chy| mde| hif| jnr| toz| lve| znu| bjs| afi| vzg| uun| fix| uwu| zwi| eou| iji| zrn| ovl| cqa| mwd| wqt| die| tjl| van| vtz| fzb| vdh| oxd| scb| jzr| yrj| xko| fya| isl| wns| vsa| mmo| uqe| eix| ptg| ywn| syx| ebz| iej| yjr| ewd| cfu|