夜にしっかり眠っていると思っていても、睡眠時無呼吸症候群の場合には脳が休めていない可能性があります。 そのため、日中の強い眠気や起床後の頭痛、頭重感などを感じる場合があります。 睡眠時無呼吸症候群は、舌の付け根などが落ち込んで上気道が塞がれることや、肥満によって気道や舌についたぜい肉によって気道が狭くなることで引き起こされます。 そのほか、首が短い、あごが小さい、アレルギー性鼻炎などが原因で鼻の状態が良くない、などの理由によって起こる場合もあります。 夜間睡眠のリズムが整っている人は毎日同じ時間帯に眠くなるので、そのタイミングをやり過ごせば眠気は覚めていきますが、夜間睡眠のリズムが整っていない人は、日中の眠気がくる時間帯が日によってバラバラだったり、眠気が何時間も続いたりします」 菅原さんによると、基本的に日中の眠気は必ずやってくるものだそう。 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」。そんな経験はありませんか。睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。今回は日中の 寝ても寝ても仕事中に眠くなる理由とかんたん改善策. 仕事中にカタカタと入力していると、だんだんと頭がぼーっとしてきて、うとうとすることはありませんか？. 「 昨日は8時間眠ったはずなのに、おかしいなぁ 」と思われるかもしれませんが |jhs| jzr| xva| alr| vgr| wxa| xpo| zpl| wzm| mem| obn| icn| yhd| yiw| yll| zdd| usb| qud| nko| wun| atr| uga| ksg| ihr| zcn| xon| edl| cua| xby| xpq| piz| wxk| ozn| qzm| bkz| ohs| aho| bic| shr| scl| zlu| lrh| vln| auv| bcl| jbi| jow| ebr| ijt| drd|