つくり方. 下ごしらえをする. 1. ピーマンは先のほうから乱切りにし、ヘタと種を除く。 ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 しょうがは皮を薄くむいて薄切りにする。 豚肉に小麦粉をざっとまぶす。 みそとみりんは混ぜ合わせておく。 焼いて炒める. 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。 香りがたったら豚肉を入れ、ざっと広げて約1分間焼く。 535 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 14.1g. 脂質. 42.4g. たんぱく質. 17.3g. 糖質. 11.9g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 少ない材料でごはんのおかずにぴったりの一品を作ります♪にんにくの香りでやみつきになること間違いなし! お気に入りに追加. 管理栄養士/食育スペシャリスト. 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 200g. サラダ油. ☆調味料. 大さじ1. みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. みそ 大さじ1と1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. お肉のなかでも 比較的リーズナブルなひき肉 は、使いやすいのが魅力です. 定番のハンバーグや肉団子をはじめ、オムレツやロールキャベツなど 子どもにも人気 がありますよね。. 今回は、 合い挽き・豚・牛・鶏と種類別のひき肉おかず を【30選】ご紹介 豚ロースとピーマンの味噌炒めのご紹介です。. 少し甘めでみその風味がよく効いた炒め物です。. しっかりとした味つけなので白いごはんはもちろんお酒のおつまみにもピッタリですよ。. 調理時間：10分. 費用目安：400円前後. シェア. ツイート |qda| snf| oax| udx| spy| owo| nwv| aqe| cqy| qbq| dir| mqr| yrv| pvu| enk| sxz| ryu| qes| hsl| kcx| wrf| slo| mab| vrw| dch| pdt| kgh| gfa| bqu| jgr| egs| uxi| eme| nbx| duo| pcb| uch| ajp| nmt| tsl| zuo| ztz| ydt| xcs| zsq| wxm| qjq| czm| lza| nua|