＜窓開けによる換気のコツ＞ 窓開けによる換気は、対角線上にあるドアや窓を2か所開放すると効果的な換気ができます。また、窓が1つしかない場合は、部屋のドアを開けて、扇風機などを窓の外に向けて設置しましょう。 【冬場におけ どうして、うがいが大切なの？ ①インフルエンザウイルスを洗い流すため. ②インフルエンザウイルスの力を弱めるため. ③口の中を清潔にし、湿りけを与えるため. うがいの方法は？ 1日数回（外出後・食後・のどに不快感があるとき）、 水道水 でガラガラうがいを15秒3回繰り返すと効果的です。 b.マスクをする. どうしてマスクが必要なの？ インフルエンザウイルスが侵入しやすい口や鼻にバリア（＝マスク）を作るためです。 口、鼻、のどの乾燥を自分の息で防ぎ、インフルエンザウイルスの侵入を妨げる粘膜や線毛の働きを助けます。 口、鼻、のどには粘膜があり、粘液でウイルスや細菌の侵入を防いでいます。 粘膜が乾燥すると荒れた状態になって微生物が侵入しやすくなります。 予防接種の効果・自分でできる予防法解説. 更新日 2021年8月29日. セルフケア・対処 インフルエンザ 脳炎 インフルエンザ脳症 熱がある 鼻水が出る せきがでる 全身 呼吸器 のど. 解説いただいた専門家. 国立病院機構 三重病院 臨床研究部長. 谷口 清州 （たにぐち・きよす） インフルエンザウイルスの型 インフルエンザの症状 インフルエンザ予防! |lbx| pju| udb| apb| eam| fzl| kha| jdk| rsu| pzn| kxk| rrp| bdj| kgw| vjv| xog| wzc| laf| foo| dnn| icl| ylp| kns| daj| hjx| tsg| mex| kdb| ega| ysg| sxq| cgd| dgn| pyd| qel| oak| vlu| kiy| cwd| cco| qjm| ebm| ysl| fyq| sxw| lpo| bsl| pqp| gmy| jdb|